Que coisa louca é uma mãe curiosa, estou passando horas na internet pesquisando a melhor alimentação, cremes de hidratação específicos para gestação, roupas de grávida que estão na moda, o que pode e não pode fazer durante a gravidez, vendo pesquisas de todos os tipos.
As conclusões são que o que a minha mamãe ensinou é 100% verdade. Sobre a alimentação, achei interessantíssimo descobrir os benefícios da manga que tem alto teor de fibras e é rica em betacaroteno, substância que age como um protetor solar interno, evitando as indesejáveis manchas de gravidez, além de ser rica em vitaminas A , B, C, cálcio, fósforo, ferro, carboidratos e potássio, depurativa do sangue, refrescante, tem a propriedade de fazer suar, digestiva e combate a acidez estomacal. Ufa!!! Quase tudo de que as gravidísssimas precisam. Mas é super importante variar entre frutas, legumes e verduras, e também tomar muita água e leite.
O que não pode: abusar da cafeína, ingerir álcool, usar adoçantes e exagerar na gordura. Álcool e adoçante já não fazem parte do meu cardápio desde sempre, agora a gordurinha e um chocolate básico, só se eu tiver com muita vontade.
Nos próximos posts comento sobre o que descobri com as outras pesquisas.
Daniele Silva dos Santos
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